Eşinizle aynı anda uyanıp aynı anda mı uyuyorsunuz? Cevabınız HAYIR ise... - Azınlıkça
Yaşam

Eşinizle aynı anda uyanıp aynı anda mı uyuyorsunuz? Cevabınız HAYIR ise…

‘Journal Sleep’ adlı sitede yayınlanan makaleye göre çiftlerin uyku şekli, süresi ve rahatlığı ilişkilerinin gidişatı ile çok ilişkili. Bu 5 madde ile ‘uyku ilişkinizi’ gözden geçirebilirsiniz.

İLİŞKİNİN AYNASI UYKU

İngiltere ’deki Hertfordshire Üniversitesi’nde yapılan bir araştırmaya göre, çiftlerin çoğu yüz yüze veya aynı yöne yatmak yerine sırt sırta vererek yatmayı tercih ediyor. Yine aynı araştırmaya göre, çiftler birbirlerine ne kadar yakın uyurlarsa o kadar mutlu oluyorlar. Birbirlerine temas ederek uyuyan çiftlerin % 94’ü bu durumdan çok mutlu olsa da temas etmeden uyuyanların %68’i mutlu olmak için buna gerek duymadıklarını söylüyor.

ABD ’deki California Üniversitesi’nde 2013 yılında yapılan bir araştırmaya göre, uyku problemi yaşayan çiftlerin kavga etme oranının artmasına ek olarak mutsuzluk ve yorgunluğa neden olduğu için küçücük bir kavga büyüyebiliyor. Berkeley Üniversitesi’nde 2013 yılının ocak ayında yapılan bir araştırmaya göre uykusuzluk, çiftlerin birbirine tevazu ve minnet duygularını azaltıyor. Stres uykusuzluğa, uykusuzluk da strese neden oluyor. Böylesine bir kısır döngünün içinde ilişkiniz de kötü yönde etkilenebiliyor. 2011 yılında ‘Ulusal sağlık Kurumu’ tarafından yapılan bir araştırmaya göre, gece mutsuz uyuyan kadınlar genellikle sabahları aynı sinirle kalksa da erkeklerde aynı sorun görülmüyor. Yani kadınlar, ‘uyku ilişkisinin’ kalitesinden erkeklerden daha çok etkileniyor.

”Google

Azınlıkça'yı Google Haberlerde takip et

Azınlıkça'yı Facebook'ta takip et

Azınlıkça'yı Twitter'da takip et

About author

Articles

Editor-in-Chief of Azınlıkça. Journalist and podcaster based in Komotini, covering Thrace, Greece and Cyprus.
İlgili Haberler
Yaşam

Uykuda Işıklar Açık Olursa Sağlık ve Ruh Halinizi Nasıl Etkiler?

Birçok insanın yatak odasında ışıkları açık bırakarak uyumasının sağlık ve ruh halimiz üzerinde olumsuz etkileri olabileceği uzmanlar tarafından belirtiliyor.
Devamını oku...
Yaşam

Çocukların Saat 9'da Uyumasının Üç Önemli Nedeni

Ebeveynler, çocuklarının iyi bir eğitim almasını, sağlıklı olmasını ve mutlu bir hayat sürdürmesini ister. Ancak genellikle gözden kaçırılan bir detay var: Uyku düzeni.
Devamını oku...
Yaşam

Düzensiz uyku: İşte bağırsak üzerindeki etkileri

Yeni bir çalışma, düzensiz uykunun bağırsak mikrobiyomunda da değişikliklere neden olabileceğini gösteriyor.  
Devamını oku...