Sıcak günlerde bile elleriniz, ayaklarınız, parmaklarınız buz gibi olur mu? Herkes terlerken size serin geldiği olur mu?
Bu duruma yol açan bir çok faktör olabilir ama bunların en başında kötü kan dolaşımı gelir. Kan dolaşımının zayıf olması vücudun bazı noktalarını etkiler ve kişiye üşüme hissi verir. Çoğu zaman kötü beslenme yüzünden vücutta oluşan fazla asidite kan dolaşımının zayıflamasına veya kötüleşmesine neden olur.
Kötü kan dolaşımının bir başka nedeni de yine kötü beslenmeden ve çevre kirliliğinden dolayı vücutta biriken toksinlerdir.
Kötü Kan Dolaşımının Diğer Nedenleri
- Şeker hastalığı (Diyabet)
- Obezite
- Ağır metal zehirlenmesi
- Hipotiroid
- Varis
- Pıhtılar
- Candida enfeksiyonları
Gördüğünüz gibi kan dolaşımı vücüdun neredeyse her bölgesini etkiliyor ve sağlığımız açısından büyük önem taşıyor. Kanın görevi tüm vücuda oksijen ve besin taşımaktır. Bu nedenle kalbi sağlıklı tutmak ve böylece kan dolaşımını iyileştirmek mümkündür.
Kan dolaşımını hızlandıracak, arttıracak, üşüyenlerin “içini ısıtacak” 3 içecek tarifini aşağıda bulabilirsiniz.
Kan Dolaşımı Hızlandıran İçecekler
1. Pancarla soğuğu yenin!
Bu içecek damarları genişleten ve kan dolaşımını arttıran malzemeler içeriyor. Bunlar kök sebzelerden oluşuyor. Tek yapmanız gereken tüm malzemeleri blendıra atmak!
Malzemeler:
- 2 pancar
- 4 havuç
- 1 rezene (sadece gövdesi)
- 2,5 cm taze zencefil (cesaretiniz varsa 5 cm’ye kadar koyabilirsiniz ama bizden uyarması!)
- 1 limon
2. Baharatlı Sıcak Takviye
Bu içecek tam anlamıyla “içinizi ısıtacak” ve hem bağışıklık sistemini hem de kan dolaşımını güçlendirecek. Bu karışımı bu yazıda belirtilen diğer içeceklerle beraber tüketin.
Malzemeler:
- 4 havuç
- 2 kırmızı veya sarı çan biberi
- 1 jalapeno biberi
- 1 yeşil elma
- ½ limon
- 2,5 cm taze zencefil
3. Limon otu – Zencefil Çayı
Bu çay soğuk günler için en iyi doğal çözüm olabilir. Eğer sizin üşümenizin sebebi Candida enfeksiyonu ise bu çay hem Candidayı öldürür hem de sizi ısıtır. Bu çaydan her gün 1 litre hazırlayıp 2 hafta boyunca içmeniz öneriliyor. Sıcak için ve içine bal koymayın!
Eğer sürekli üşüme hissi varsa veya kan dolaşımının kötü olduğunu gösteren diğer belirtiler ile karşılaşıyorsanız (uyuşma, karıncalanma hissi) bu içeceklerin yanı sıra beslenmenize de dikkat edin ve bir doktora görünün.
Azınlıkça'yı Google Haberlerde takip et
Azınlıkça'yı Facebook'ta takip et
Azınlıkça'yı Twitter'da takip et
