Dişlerimizi beyaz tutmak için kahveyi nasıl içmeliyiz - Azınlıkça
Yaşam

Dişlerimizi beyaz tutmak için kahveyi nasıl içmeliyiz

Beyaz dişler ve kahvenin aynı anda olamayacağını düşünebilirsiniz, ama yanılıyorsunuz.

Kahvenizi nasıl içtiğinize dikkat ettiğiniz sürece dişlerinizi pırıl pırıl tutmanın yolları vardır.

Kahvenin özellikle aşırı tüketiminin diş renklenmelerine katkıda bulunduğu bilinmektedir. Aslında kahve, içeceğin içinde bulunan tanenler nedeniyle diş renginin solmasına neden olabilir. Ama sana onu kesmeni söylemeyeceğiz.

Ne de olsa çoğu araştırma kahvenin kalbe iyi geldiğini kanıtlıyor. Artı, kahve sevilen bir alışkanlık ve kendinizi ondan mahrum bırakmanız için hiçbir neden yok.

Ve her halükarda, kahve üzerine pek çok çalışma yapılmış ve görünüşe göre uzmanlar, kahvenin tüm faydalarından yararlanmak için nasıl, ne kadar ve ne zaman içilmesi gerektiği konusunda fikir birliğine varmış durumda.

Peki ya dişlerimiz? Kahve içmenin yol açtığı sararmadan onları nasıl koruyabiliriz?

Diş hekimlerinden zaman zaman duyduğumuz bazı tavsiyeleri bir araya getirdik.

Kahvenizi hızlıca için

Şekerler (kahvenizi şeker veya tatlandırıcılarla içerseniz) ve kahve asitleri ağızda daha uzun süre kalabilir, bu da diş çürümesi ve diş minesini aşındırma riskini artırır.

Diş hekimlerinin önerdiği çözüm, bu elementlere maruz kalmayı sınırlayacak ve risklerini azaltacak şekilde hızlı bir şekilde kahve içmektir.

Hızlı derken 10 ila 30 dakika arası demek istiyoruz. Kahveyi çok hızlı veya aç karnına içmek sindirim sisteminizi etkiler.

Kahvenizi pipetle için

Bu şekilde, içecek ağız boşluğunda uzun süre kalmaz, doğrudan mide yoluna gider ve dişler üzerindeki herhangi bir etkiyi sınırlar.

Soğuk yaz kahvesi bu tüketim için idealdir. Ayrıca soğuk, tanelerin aktivitesini dolayısıyla sararmayı azaltır.

Kahvenizi su ile için

Su, dişlerdeki kahve kalıntılarını gidermeye yardımcı olur.

Diş çürümesine yol açabilecek şeker alımını sınırlamak için dişlerinizi nemli tutmak için kahvenizi içerken bol su içmeye çalışın.

Kahvenizi bitirir bitirmez ağzınızı biraz suyla çalkalamak iyi bir fikirdir.

Ancak en katı diş hekimleri, hastalarına kahve içmeden önce ve sonra (15 ila 30 dakika sonra) dişlerini fırçalamalarını önerir.

Bu çok fazla geliyorsa, şekersiz bir sakız da işe yarayabilir.

Şekerden kaçının

Şekerin hiçbir şeye iyi gelmediği artık biliniyor. Sade kahvenin vücudunuz için kesinlikle daha sağlıklı olduğu da biliniyor.

Artık şekerlerin diş çürümesine ve hasara neden olması nedeniyle dişleriniz için de daha iyi olduğunu biliyorsunuz.

”Google

Azınlıkça'yı Google Haberlerde takip et

Azınlıkça'yı Facebook'ta takip et

Azınlıkça'yı Twitter'da takip et

About author

Articles

Editor-in-Chief of Azınlıkça. Journalist and podcaster based in Komotini, covering Thrace, Greece and Cyprus.
İlgili Haberler
Yaşam

Dondurucuya Koymamanız Gereken Besinler: Sakın Yapmayın!

Dondurucu, yiyeceklerin tazeliğini ve besin değerlerini uzun süre korumasına olanak tanıyan mükemmel bir araçtır. Ancak bazı yiyecekler dondurulduğunda kalitesini ve lezzetini kaybedebilir.
Devamını oku...
Yaşam

Ayçekirdeği ve doğurganlık: Besin değerleri ve faydaları

Bilimsel çalışmalar, beslenmenin bir çiftin doğurganlığını artırabileceğini gösteriyor. Özellikle, içerdikleri belirli besinler nedeniyle gebe kalmada önemli rol oynayabilecek yiyecekler var.
Devamını oku...
Yaşam

Göbek yağını azaltmak için en iyi seçenekler

Göbek yağı sadece deri altı ile sınırlı değildir (deri altı yağ), aynı zamanda iç organların çevresinde daha derinde bulunan yağları da içerir (visseral yağ).
Devamını oku...