Dişlerimizi beyaz tutmak için kahveyi nasıl içmeliyiz

Beyaz dişler ve kahvenin aynı anda olamayacağını düşünebilirsiniz, ama yanılıyorsunuz.

Kahvenizi nasıl içtiğinize dikkat ettiğiniz sürece dişlerinizi pırıl pırıl tutmanın yolları vardır.

Kahvenin özellikle aşırı tüketiminin diş renklenmelerine katkıda bulunduğu bilinmektedir. Aslında kahve, içeceğin içinde bulunan tanenler nedeniyle diş renginin solmasına neden olabilir. Ama sana onu kesmeni söylemeyeceğiz.

Ne de olsa çoğu araştırma kahvenin kalbe iyi geldiğini kanıtlıyor. Artı, kahve sevilen bir alışkanlık ve kendinizi ondan mahrum bırakmanız için hiçbir neden yok.

Ve her halükarda, kahve üzerine pek çok çalışma yapılmış ve görünüşe göre uzmanlar, kahvenin tüm faydalarından yararlanmak için nasıl, ne kadar ve ne zaman içilmesi gerektiği konusunda fikir birliğine varmış durumda.

Peki ya dişlerimiz? Kahve içmenin yol açtığı sararmadan onları nasıl koruyabiliriz?

Diş hekimlerinden zaman zaman duyduğumuz bazı tavsiyeleri bir araya getirdik.

Kahvenizi hızlıca için

Şekerler (kahvenizi şeker veya tatlandırıcılarla içerseniz) ve kahve asitleri ağızda daha uzun süre kalabilir, bu da diş çürümesi ve diş minesini aşındırma riskini artırır.

Diş hekimlerinin önerdiği çözüm, bu elementlere maruz kalmayı sınırlayacak ve risklerini azaltacak şekilde hızlı bir şekilde kahve içmektir.

Hızlı derken 10 ila 30 dakika arası demek istiyoruz. Kahveyi çok hızlı veya aç karnına içmek sindirim sisteminizi etkiler.

Kahvenizi pipetle için

Bu şekilde, içecek ağız boşluğunda uzun süre kalmaz, doğrudan mide yoluna gider ve dişler üzerindeki herhangi bir etkiyi sınırlar.

Soğuk yaz kahvesi bu tüketim için idealdir. Ayrıca soğuk, tanelerin aktivitesini dolayısıyla sararmayı azaltır.

Kahvenizi su ile için

Su, dişlerdeki kahve kalıntılarını gidermeye yardımcı olur.

Diş çürümesine yol açabilecek şeker alımını sınırlamak için dişlerinizi nemli tutmak için kahvenizi içerken bol su içmeye çalışın.

Kahvenizi bitirir bitirmez ağzınızı biraz suyla çalkalamak iyi bir fikirdir.

Ancak en katı diş hekimleri, hastalarına kahve içmeden önce ve sonra (15 ila 30 dakika sonra) dişlerini fırçalamalarını önerir.

Bu çok fazla geliyorsa, şekersiz bir sakız da işe yarayabilir.

Şekerden kaçının

Şekerin hiçbir şeye iyi gelmediği artık biliniyor. Sade kahvenin vücudunuz için kesinlikle daha sağlıklı olduğu da biliniyor.

Artık şekerlerin diş çürümesine ve hasara neden olması nedeniyle dişleriniz için de daha iyi olduğunu biliyorsunuz.