Evde klima olmadan serin kalmanızı sağlayacak 9 orijinal yöntem

Sıcak havalarda evde klima olmadan dayanmak gerçekten çok zor. Ancak durumu kolaylaştıran bazı püf noktaları var.

Haftalardır Yunanistan’ı ve diğer Avrupa ülkelerini etkisi altına alan aşırı sıcakla baş etmenin birkaç yolu var.

Evin içindeyken ve hatta klimasızken bile sıcağa dayanmamıza yardımcı olacak en orijinal yöntemlerden bazılarını yayınlıyoruz.

Bu ipuçları, sıcaktan korunmanın temel kuralı olan bol su içmeyi (doktorunuzdan başka bir öneriniz yoksa günde 2-2,5 litreden fazla) ortadan kaldırmaz.

Vantilatör akışını doğru şekilde kullanın

Vantilatör, evin belirli yerlerinde olduğunda, doğrudan bize ‘vurmaktan’ daha fazla serinlik sağlayabilir.

Sabahları ve dışarıdaki sıcaklığın evin içindekinden daha düşük olması durumunda, vantilatörü açık bir pencerenin önüne, ancak akışı dışarıya doğru olacak şekilde koyarız, böylece duvarların içinde hapsolan sıcak hava dışarı çıkar.

Öğle vakti, dışarıdaki sıcaklık evin içindekinden daha yüksek olduğunda, gölgeli pencereli bir yer varsa, oradaki açık bir pencerenin önüne vantilatörü kuruyoruz ve havayı dışarıdan içeriye getirecek şekilde akışı ayarlıyoruz.

Perdeleri ve panjurları kapatın

Evin dışındaki sıcaklık dışarıdan daha yüksek olduğunda panjurları ve perdeleri ve tabii ki pencereleri ve balkon kapılarını kapatıyoruz.

Aksine, güneş parlarken ve ortam ısısı evin içinde hakim olandan daha az olduğunda, soğuk havanın her yere ulaşması için kapı ve pencereleri açarsınız.

Şafakta yemek yap

Salatalar ve soğuk yemeklerin aşırı sıcaklarda tüketilmesi en iyisidir.

Ancak mutlaka yemek pişirmeniz gerekiyorsa, bunu sabahın erken saatlerinde yapmanız en doğrusu olacaktır.

Fırında yemek pişirmek istiyorsanız, erken kalkmak en iyisidir çünkü çok ısınmadan pişirmeyi bitirmenin tek yolu budur.

Diyete nane ve suya salatalık ekleyin

Serin ve hatta sıcak bir nane içeceği, ısınmak için ihtiyacınız olan şeydir. İçerdiği mentol vücudun soğuk algılayıcılarını uyararak soğuma hissi yaratır.

Ayrıca sindirimi kolaylaştırır, böylece vücut yiyecekleri sindirmek için daha az ısı üretir.

Aynı bağlamda, suda bir dilim salatalık onu serinletici ve canlandırıcı bir içeceğe dönüştürüyor.

Çamaşırları evin etrafına yayın

Gündüz sıcağında doğal ortamın nemi minimum düzeyde olduğu için (kışın yüzde 85’ten yaklaşık yüzde 24’e), evin içinde de düşük seviyelerdedir.

Bu nedenle çamaşırları çamaşır makinesinden çıkardığınızda dışarıya değil evin içine yayın.

Neredeyse aynı hızla kururlar ve kururken odayı da soğuturlar.

Yatmadan önce boynunuza serin bir eşarp takın

Sıcak hava dalgasının olduğu geceler, bazıları için gündüzlere göre daha zor ve eziyetli geçebilir çünkü sıcak onların uyumasını zorlaştırır. Ve bu normal.

Bununla birlikte, boynun etrafına serin bir atkı (veya havlu) yardımcı olabilir.

En az nemi çekmesi ve yeterince donması için 5 saat önceden derin dondurucuya koyabilirsiniz. Boynunuza hafifçe (sıkıca değil) sarın ve sonra yatağa uzanın.

Suyu akıllıca kullanın

Sadece içmek veya duş almak için suya ihtiyacınız yok. Sıcağı yenmek için pamuklu bir tişörtü ıslatın ve giyin.

Bir başka iyi fikir de yakınınızda temiz soğuk su (giysileri ütülemek için olanlar gibi) olan bir püskürtücü bulundurmak ve kendinize sık sık soğuk su püskürtmektir.

Saçınıza ve boynunuza da su dökmeyi unutmayın.

Maksimum etki için yanınızda hareketli bir fan bulundurun (soğuma riski olduğundan sürekli hava akışının önünde oturmayın). Cildinizden su buharlaştıkça sizi daha da serinletecektir.

Buz küpleri ve buz paketleri

Isı gerçekten dayanılmaz olduğunda, büyük silahınızı kullanın: buz küpleri veya buz paketleri.

Bir leğene su ve buz küpleri koyun ve ayaklarınızı ıslatın. Buz küplerini bileklerinizin iç kısmına, kollarınız ve bacaklarınıza hafifçe sürterek eritin.

Ayrıca, buz paketlerini kucaklayın. Eriyip buharlaşan havayı soğutmak için vantilatörün önüne bir kase buz koyun.

Sadece cilt donmasına dikkat edin: buz küpünü hala cilt üzerinde bırakmayın. Ve buz paketini sadece giysilerinizin üzerinde kullanın.

Güne erken başlayın

Isı yükseldiğinde ister istemez gücümüzü kaybediyormuşuz gibi hissediyoruz.

Bu, yeterince erken kalktığımızda, yani sabah 6:00’da serin olduğunda ev işlerini daha kolay yapabileceğimiz anlamına gelir.

Sıcak havalarda, kapalı mekanlarda bile daha hareketsiz kalmak da iyi bir fikirdir.