Daha uzun yaşamak için dişlerinizi hangi saatlerde fırçalamalısınız?

Uzun ömür, genlerimiz gibi bazıları değiştirilemeyen birçok faktöre bağlıdır.

Yeni bir araştırmaya göre, basit ama çok önemli değiştirilebilir bir risk faktörü, dişlerinizi günün belirli bir saatinde fırçalamaktır.

Bilim adamları, uzun ömürlülüğe katkıda bulunan değiştirilebilir risk faktörlerine ışık tutmaya devam ediyor ve Journal of Aging’de yayınlanan araştırmaya göre, iyi bir ağız sağlığı bunlardan biridir.

Ağız sağlığının yaşlıların genel sağlığı ve ölüm oranları üzerindeki etkisi son on yılda bilimsel ilgi çekmiştir.

Uzmanlar, 1992’den 2009’a kadar 5.611 yaşlıda diş sağlığı davranışları ve diş durumunun tüm nedenlere bağlı ölümlerle ilişkisini araştırdılar ve riski erkekler ve kadınlar için ayrı ayrı incelediler.

Gece yatmadan önce diş fırçalamamanın uzun ömür için önemli bir risk faktörü olduğunu buldular.

Günlük diş ipi kullanımı ve diş hekimine düzenli ziyaretler de uzun ömür için önemli faktörler.

Araştırmacılar, gece hiç diş fırçalamamanın ölüm riskini her gün fırçalamaya kıyasla yüzde 20-35 oranında artırdığını buldular.

Yine araştırmacılara göre:

• Diş ipi kullanmamak, günlük diş ipi kullanmaya kıyasla riski yüzde 30 artırıyor.
• Son 12 ay içinde diş hekimine gitmemek, diş hekimine iki veya daha fazla kez gitmeye kıyasla riski yüzde 30-50 artırıyor.
• Ayrıca kaybedilen diş sayısı ile mortalitenin arttığı gözlemlendi.
• Dişsiz kişilerde (takma diş olsa bile) 20 veya daha fazla dişi olanlara kıyasla yüzde 30 daha yüksek ölüm riski var.

Araştırmacılar şu sonuca vardılar:

‘Ağız sağlığı davranışları, doğal, sağlıklı ve işlevsel dişlerin korunmasına yardımcı olur, ancak aynı zamanda yaşlı insanlarda yaşam beklentisini artırmaya da yardımcı olur.’

Community Dentistry and Oral Epidemiology dergisinde yayınlanan daha yeni bir çalışma da bulguları doğruladı.

Çalışma, diş kaybı ve ölüm arasındaki ilişkiyi inceledi ve sahip olunan diş sayısının yaşam beklentisi ile güçlü bir şekilde ilişkili olduğunu buldu.

Bulgular, 70 yaşında 20 veya daha fazla dişi olanların, 20’den az dişi olanlara göre daha uzun yaşama ihtimalinin önemli ölçüde daha yüksek olduğunu gösterdi.

Uzmanlar, ağız sağlığının genel sağlığımızı değerlendirmek için sürekli olarak güvenilir bir gösterge olduğunu vurgulamaktadır.

‘Diş eti hastalığı gibi ağız sağlığı göstergeleri, kalp hastalığı, kalp krizleri, felçler, diyabet, bunama ve hamilelik sırasındaki sorunlar dahil olmak üzere çok çeşitli genel sağlık sorunlarıyla ilişkilendirilmiştir.’