Kalp çarpıntısı, kalbin normalden daha hızlı, düzensiz veya güçlü bir şekilde attığı hissi veren bir durumdur.
Kalp çarpıntısı birçok kişide görülebilen bir durum olsa da bazen ciddi sağlık sorunlarının belirtisi olabilir. Bu makalede, kalp çarpıntısı nedenleri, belirtileri ve nasıl geçirilebileceği konuları ele alınacaktır.
Kalp Çarpıntısı Nedenleri ve Belirtileri
Kalp çarpıntısı, birçok faktörden kaynaklanabilir. Stres, anksiyete, panik atak, yorgunluk, yüksek tansiyon, hormonal değişiklikler, alkol veya kafein tüketimi, sigara içmek ve bazı ilaçlar kalp çarpıntısına neden olabilir. Kalp çarpıntısı bazen ciddi kalp hastalıklarının da belirtisi olabilir. Kalp çarpıntısı belirtileri arasında göğüs ağrısı, nefes darlığı, terleme, bayılma hissi ve baş dönmesi sayılabilir.
Kalp Çarpıntısı Nasıl Geçirilir?
Kalp çarpıntısı geçici bir durum olsa da ciddi kalp hastalıklarının da belirtisi olabileceğinden, kalp çarpıntısı yaşayan kişilerin doktora başvurması önerilir. Ancak, evde uygulanabilecek bazı yöntemler de kalp çarpıntısını hafifletebilir:
- Derin Nefes Alma: Kalp çarpıntısı yaşayan kişilerin, derin nefes alarak sakinleşmeleri önerilir. Derin nefes alarak vücuttaki oksijen miktarı artar ve bu da kalp çarpıntısını azaltabilir.
- Rahat Bir Ortamda Olmak: Kalp çarpıntısı yaşayan kişilerin, sakin ve rahat bir ortamda olmaları önerilir. Rahat bir ortamda olmak, stresi azaltarak kalp atışlarını yavaşlatmaya yardımcı olabilir.
- Su İçmek: Vücudun susuz kalması, kalp çarpıntısını artırabilir. Kalp çarpıntısı yaşayan kişilerin, yeterli miktarda su içmeleri önerilir.
- Egzersiz Yapmak: Düzenli egzersiz yapmak, kalp sağlığı için faydalıdır. Ancak, kalp çarpıntısı yaşayan kişilerin öncelikle doktorlarına danışarak egzersiz yapmaları önerilir.
- Kafein ve Alkolden Kaçınmak: Kafein ve alkol, kalp çarpıntısına neden olabilen maddelerdir. Kalp çarpıntısı yaşayan kişilerin, kafein ve alkol tüketimini azaltmaları veya tamamen bırakması önerilir.
Herhalükarda kalp doktoruna gitmenizde fayda vardır.
Azınlıkça'yı Google Haberlerde takip et
Azınlıkça'yı Facebook'ta takip et
Azınlıkça'yı Twitter'da takip et
