Vücudun savunma mekanizması olan öksürüğün birçok nedeni vardır. Peki bu nasıl önlenir.
Öksürük nasıl geçer, öksürük nasıl önlenir!
- 1. Günde ortalama 2.5, 3 litre oda ısısında su tüketmeye özen gösterin.
- 2. Günde ortalama 2-3 fincan bitki çayını, aralıklarla ve çok sıcak olmayacak şekilde için.
- 3. Soğuktan korunmaya özen gösterin, üşümemeye çalışın.
- 4. Burundan nefes alın.
- 5. Hastalık dönemlerinde aşırı efor gerektiren işlerden kaçının, mümkün olduğunca dinlenmeye bakın.
- 6. Mevsiminde taze sebze ve meyve tüketin.
- 7. Sigara vb. tütün ürünleri kullanmayın.
- 8. Asitli ve soğuk içecekler içmeyin ve alkol almamaya özen gösterin.
- 9. Her türlü tozlu ve kirli ortamdan uzak durun.
- 10. Halsiz veya yorgun düşmemek için uyku süresine dikkat edin.
Azınlıkça'yı Google Haberlerde takip et
Azınlıkça'yı Facebook'ta takip et
Azınlıkça'yı Twitter'da takip et
