Gıdı ya da gıdık nasıl eritilir?

Bizi olduğumuzdan daha kilolu gösteren ya da kilolu olduğumuz için çenemizin altında oluşan ve ikinci çenemiz gibi görünen gıdı ya da gıdık nasıl eritilir?

Kadınlarda ve erkeklerde görülen gıdık oluşumu sadece kilolu insanlarda görülmemektedir. İdeal kilolara sahip insanlarda veya olduğundan daha zayıf olan insanlarda da gıdık oluşumu çeşitli nedenlerden dolayı sarkabilmektedir. Gıdık oluşumu doğal bir durum olması ile beraber oldukça basit bir yöntemi de vardır. Fakat gıdık giderilmesinde sabır çok önemlidir. Şu an ki piyasada gıdık eritilmesi için birçok elektronik cihaz bulunmaktadır. Fakat bunları kullanmadan, sadece birkaç egzersiz ile beraber gıdık giderilmektedir. Bu egzersizlerin yanında, bu bölgeye özel olarak uygulanan masajlar ve kaşık gibi eşyalar ile beraber uygulanan birçok doğal tedavi yönetimi de bulunmaktadır.

Gıdı Neden Sarkar?

İlk başta bahsettiğimiz gibi bu durum kadın ve erkeklerde görülebilmektedir. Fakat gıdık oluşumunun nedeni fazla kilolara bağlı oluşmamaktadır. Tabi ki fazla kiloya sahip olan insanlarda gıdık doğal olarak görülmektedir fakat bunun dışında da gıdık oluşumuna rastlayabiliriz. Fazla kiloya sahipseniz diyet ile beraber çeşitli egzersizler ile beraber hem fazla kilolarınızdan hem de gıdık adı verilen sarkma durumundan kurtulmuş olursunuz. Bu durumun yanında ise, ideal kiloya sahip insanlarda da gıdık oluşumu görülmektedir. Vücudunuz yağlanmaya ve sarkmaya oldukça müsaitse gıdık oluşması da bir o kadar mümkündür.  Bu durum karşısında gıdık egzersizlerini sürekli tekrarlamak oldukça faydalı olacaktır. Ayrıca genetik olarak hızlı bir şekilde kilo alıp vermeye müsait bir bünyeniz var gıdık sarkması görülme ihtimali de bir o kadar yüksektir.

Gıdık sarkmasında en önemli nedenlerden birisi ise yaşlılıktır. Yaşınızın ilerlemesi ile beraber insan vücudunda ki deriler doğal olarak sarkar. Bununla birlikte gıdıkta da sarkma görülebilmektedir. Orta yaşlarınızda böyle bir şikâyetinizin olmaması demek ilerleyen yaşlarda da bu sorun ile karşılaşmayacağınız anlamına gelmez.

Gıdık Egzersizleri

Gıdık eritme yöntemleri arasında birçok ücretli ve ücretsiz tedavi yöntemleri bulunmaktadır. Vücudu sıkılaştıran kozmetik ürünlere yüksek miktarlarda ücret ödemek yerine günde en fazla 10-15 dakikanızı ayırabilir ve gıdık egzersizlerini yapabilirsiniz. Uygulanacak bu durum ile beraber sadece anlık olarak gıdık sıkılaştırılması değil, bundan sonra ki süreçte de sıkılığını korumasını sağlayabilirsiniz. Gıdık egzersizleri nelerdir bir inceleyelim.

1. Sırt kısmınızı dik bir koltuğa ya da sandalyeye yaslayın. Daha sonra oturur durumdayken başınızı arka tarafa sarkıtabildiğiniz kadar sarkıtın. Daha sonra bu pozisyonu sağladıktan sonra ağzınızı yavaş bir şekilde açıp kapatın. Gıdınızın sıkışmasını sağlayan bu egzersizi gün içerisinde 1 kere ve 15 tekrar olacak şekilde yapabilirsiniz.
2. Bir tatlı kaşığı veya fazla ağır olmayacak şekilde bir yemek kaşığının ucunu dudaklarınızın arasına alın ve dizlerinizle kıstırarak tutun. Başınızı 45 derecelik bir açı oluşturacak şekilde arkaya atın ve boyun bölgenizin gerilmesini sağlayın. Daha sonra bu pozisyon içerisindeyken kaşığı dudaklarınızla sıkıştırıp tekrar salın. Bu egzersizi 10 – 15 defa tekrarlayarak gıdı bölgenizin sıkışmasını sağlayabilirsiniz.
3. Bu egzersizde kullanmanız gereken elleriniz olacaktır. Ellerinizden herhangi birinin ters tarafını Gıdınızın hemen altına yerleştirin. Ardından gıdınızı sıkıştıracak şekilde ellinizi bastırarak yukarı ve aşağıya doğru hareket ettirin. Boyun bölgenizde ki kan akışını hızlandırmaya yarayacak bu egzersizi 10 kere setler halinde gerçekleştirin.
4. En son anlatacağımız bu egzersiz ise aralarında bulunan en basit yöntemlerdendir. Gıdınızın sıkışması için başınızı yine hafif bir şekilde yukarıya kaldırın ve daha sonra elinizin tersi ile gıdınıza hafif hafif vurmaya başlayın. Gıdınıza karşı vuruşlarınız ne kadar sert ve seri olursa orada ki kasların sertleşmesinde bir o kadar faydalı olacaktır. Bu egzersiz aklınıza geldikçe 3-5 dakika olacak şekilde tekrarlayabilirsiniz.

Kaynak: https://www.hangisieniyi.com/gidik-nasil-eritilir/