Kabak çekirdeği yemek için birçok sebebin var: Sağlıklı bir atıştırmalık olmasının yanı sıra, protein ve yağ asidi oranı yüksek. Üstelik doyurucu, lezzetli ve pratik!
Sade tükettiğin çekirdeğe farklı bir tat katmak ve besin değerlerini arttırmak için bu tarifleri denemeye ne dersin? Çekirdeği seçeceğin karışımla harmanladıktan sonra 150derece ısıtılmış fırında 45 dakika pişirmen yeterli.
KIRMIZIBİBER + DENİZ TUZU
Bu karışım enflamatuvar, karotenoid ve A vitamini içeriyor. Buna artı olarak kabak çekirdeği nin yağı sayesinde A vitamininin emilimi artıyor ki bu da gözlerin için oldukça yararlı.
LİMON KABUĞU RENDESİ + AKÇAAĞAÇ ŞURUBU
Şişkinlik azaltan limon , sindirim sistemi ne iyi geliyor. Doğal şeker içeren akçaağaç şurubu ise enerjini yükseltip mutluluk veriyor.
KIŞ BAHARATLARI + ESMER ŞEKER
Tarçın, zencefil ve yenibahar karışımı gerçek bir antioksidan bombası olmasının yanı sıra, yerken zencefilli kurabiye yediğin hissini veriyor!
Kaynak: Harris Whole Health kurucusu, Halk Sağlığı Uzmanı Cheryl Harris
Azınlıkça'yı Google Haberlerde takip et
Azınlıkça'yı Facebook'ta takip et
Azınlıkça'yı Twitter'da takip et
