Kuru inciri bir de böyle yiyin ve neler olduğunu görün

İncir ve zeytinyağı mükemmel bir ikili oluşturur.

Kıyı bölgelerde çok kullanılan doğal bir reçetedir ve insanlar bu ikilinin doğal iyileştirici gücüne bayılırlar.

Bu kolay ve pratik yöntemi birçok rahatsızlığın tedavisinde kullanabilirsiniz. Mesela hangileri mi?

• Mide rahatsızlıkları
• Hemoroid
• Kabızlık
• Yüksel kolestrol
• Astım/Bronşit
• Kansızlık
• Kısırlık

Faydaları

1. İncir en zengin kalsiyum kaynaklarından biridir, eğer laktoz alerjiniz varsa sizin için mükemmel bir seçimdir.

2. İncirdeki lif sindirimi hızlandırır.

3. İncirdeki potasyum kan basıncını düzenler. Omega 3 ve omega 6 yağ asitleri kan basıncını düzenler ve kalp sağlığını en iyi seviyede tutar.

4. Kuru incir fenol antioksidan içeriği ile kuru meyvelerin en hasıdır. Bilim insanları günde 2 orta boy incir yemenin vücuttaki antioksidan kalkanını güçlendirdiğini ortaya çıkarmıştır.

5. İncir böbrek taşı tedavisine yardımcı olur. 6 tane inciri kaynatın ve bir ay boyunca bu karışımı için.

6. İncir yaprakları insülin derecesini düşürdüğü için şeker hastalığına da iyi gelir.

7. Triptofan iyi uyumaya yardımcı olur, uykusuzluk ve diğer uyku sorunlarının tedavisinde kullanılır.

8. İncirdeki C vitamini cildi parlatır ve pürüzsüz yapar. İçerdiği antioksidanlar da cilt yapısını güçlendirir.

9.  İncirdeki B6 vitamini sabah bulantılarını geçirir.

Kuru incir ve zeytinyağı tarifi

Malzemeler:

• 40 kuru incir
• Zeytinyağı veya avokado yağı

Hazırlanışı:

İncirleri büyük bir kavanoza koyun ve üzerine zeytinyağını dökün. Tüm incirlerin zeytinyağına bulandığından emin olun. Kavanozun kapağını kapatın ve incirlerin zeytinyağını tam olarak emmesi için 40 gün bekletin.

En iyi sonucu almak için öğünlerden önce 1 incir yiyin.