Hangi besinleri yememiz gerektiği konusu gibi sağlıklı yaşam açısından ne kadar su içmemiz gerektiği de önem arz ediyor.
Diyet programlarında olduğu gibi su içme konusunda da uzmanlar farklı görüşlere sahip.
Öte yandan ne kadar su içmesi konusunda en çok kabul gören bakış açısı kiloya göre yapılan hesaplamadır.
Örnek vermek gerekirse, 70 kiloluk bir yetişkinin, kilogram başına 40cc olmak üzere 2800 cc yani 2,8 litre su içmesi uygun olacaktır.
Günde kaç bardak su içmemiz gerektiği konusunda uzmanların görüşlerine BURADAN BAKABİLİRSİNİZ!
Azınlıkça'yı Google Haberlerde takip et
Azınlıkça'yı Facebook'ta takip et
Azınlıkça'yı Twitter'da takip et
