Hepimizin korkulu rüyasıdır sanırım kabızlık. Kimisi nadiren yaşar buna rağmen kabızlıkla mücadele ettiği dönemde hayat enerjisi düşer.
Kimileri de vardır ki kabızlık kronik hale gelmiştir. Hayatını tamamlayana kadar kabızlıkta onunla birlikte geleceğini düşünür. Durum böyle olunca sizler için kabızlığa iyi gelebilecek bütün yöntemleri araştırdık. Kabızlık nedir? Kabızlık belirtileri nelerdir? Kabızlık nasıl geçer? Kabızlığa ne iyi gelir? Bütün soruların cevabı haberimizde…
Kabızlık deyince hepimizin aklında bir sürü olumsuzluklar belirir. Başımıza gelmesinden korktuğumuz en kötü bağırsak problemi. Peki ya kabız olmamız neden olan aslında bizsek? Yediklerimize içtiklerimize dikkat ederek kabızlığı yenme şansımız varsa? Bu haberimizde kabızlığa iyi gelen yöntemleri araştırdık.
Kabızlık nedir?
Kabızlık, tıbbi adıyla konstipasyon, bağırsak hareketlerinin yavaş olması nedeniyle haftada üç veya daha az sayıda dışkılamaya denir. Dışkılama zorluğu, dışkının tam boşalamaması, ağrılı dışkılama ve şişkinlik gibi olumsuz durumlara yol açan kabızlık, bağırsak bozuklukları arasında yaygın görülüyor. Kabızlık bazen tıkayıcı tipte bazen de bağırsak hareketlerinde yavaşlama olarak görülebilir. Kadın, erkek, çocuk, bebek ve yetişkinlerde kabızlık rahatsızlığı genellikle yaşam koşulları ve beslenme bozukluğundan kaynaklanabilir.
Kabızlık belirtileri nelerdir?
⦁ Dışkının zorlanarak çıkması
⦁ Çok az olması
⦁ Sıklığının az olması
⦁ Çok sert olması
⦁ Dışkılarken ıkınma
⦁ Mide bulantısı
⦁ Karın krampları
⦁ Karın ağrısı
⦁ Karında şişkinlik
Kabızlık neden olur?
Kabızlık sindirim sistemi hastalıklarıyla birlikte düzensiz ve sağlıksız beslenmek, diyet alışkanlıkları, hareketsizlik, ilaç kullanımı gibi nedenlerden oluşabilir. Kabızlık neden olur sorusunu maddelemek gerekirse şu şekilde sıralayabiliriz:
⦁ Katı gıdalar tüketmek
⦁ Hormon hastalıklar
⦁ Tuvalet ihtiyacını ertelemek
⦁ Aşırı inek sütü tüketimi
⦁ Dışkılama da yardımcı olan kaslarda işlev bozukluğu
⦁ Rektum da ya da kolonda darlık veya tıkanıklık
⦁ Rektum ya da kolon çevresindeki sinirlere ait anormallikler
Kabızlığa Neden olan yiyecekleri sıralamak gerekirse de sıralama şöyledir:
⦁ Pilav
⦁ Fast food yiyecekler
⦁ Makarna
⦁ Muz
⦁ Fazla süt tüketimi
⦁ Pirinç lapası
Doğru beslenme ve hareketli yaşamımıza rağmen yinede kabızlık problemi yaşanıyorsa bir uzmana başvurulmalıdır.
Kabızlık kimlerde görülür?
Beslenme düzensizliği, sağlıksız beslenen ve hareketsiz yaşayan çoğu insanda kabızlık görülür. Bunun yanı sıra kabızlık görülen kişiler listesi şöyledir:
• Az su ve sıvı tüketenlerde
• Lifli gıda tüketmeyenlerde
• Hamilelerde
• Bağırsak kanseri olanlarda
• Bağırsak hastalıkları olanlarda
• Hemoroid olanlarda
• Yanlış diyet uygulayanlarda
• Stresli olanlarda
• Metabolizma bozuklukları yaşayanlarda görülme sıklığı diğer bireylere göre fazladır.
Azınlıkça'yı Google Haberlerde takip et
Azınlıkça'yı Facebook'ta takip et
Azınlıkça'yı Twitter'da takip et
