Deprem çantasında bulunması gereken 9 yiyecek

Keşke olmasa ancak diyelim ki, can ve mal kaybına yol açabilecek büyük bir deprem meydana geldi. Acaba deprem çantanız hazır mı?

Evinizi terk etmeniz gerekti. Yardım ekipleri ulaşana kadar belki 24, belki 48, belki 72 saat geçecek. Fırınlar, marketler, bakkallar, restoranlar açık olmayacak. Yiyecekleriniz giremediğiniz evinizin buzdolabında kalmış olacak. Ne yapacaksınız?

İşte tam da bu yüzden deprem çantanıza yiyecek ve içecek koymanın önemi daha da öne çıkıyor, değil mi?

Zira uzmanlar, olası büyük depremler sonrası yardım ekipleri ulaşana kadar acil ihtiyaçlarımızı saklayabileceğimiz ve en azından birkaç gün hayatta kalmamızı kolaylaştıracak eşyaları koyabileceğimiz deprem çantası hazırlamamızı söylüyorlar. Peki deprem çantasına hangi yiyecekleri ve içecekleri mutlaka koymalıyız?

Her ihtimale karşı bunları bilmeli ve hazırlıklı olmalıyız.

Deprem çantasına hangi yiyecekler konur?

Deprem çantasına battaniye, giysi, ayakkabı, ilaçlar, düdük, el feneri, yedek piller, şarj aleti ve bataryalar, para, ilk yardım gereçleri, çakmak, değerli belgeler gibi eşyaların yanı sıra bolca su ve yiyecekler de konması gerekiyor.

Hazırladığımız çantaya koyacak bu yiyeceklerin ortak özelliği ise uzun süre bayatlamamaları, dayanıklı ve enerji veren türden olmaları. Bunların en önemlilerini ise şöyle saymak mümkün:

Kuru yemiş

Enerji veren kuru yemişler çantada çok fazla yer de kaplamayacak ve zor durumlarda açlık hissini bastırmanıza yardımcı olacaktır.

Konserve yiyecekler

Uzun süre dayanacak olan çeşitli konserve yiyecekler de çabuk bozulmadığı için tercihlerinizden biri olabilir. Enerji veren yer fıstığını da bu noktada tercih edebilirsiniz.

Kuru meyveler

Yaş meyvelerin çürüme, bozulma, ezilme riski olduğu için kuru meyveleri tercih edebilirsiniz. Kuru kayısı, kuru incir gibi yiyecekler tıpkı kuru yemişler gibi sizi zor zamanlarda enerjik tutacaktır.

Bisküvi ve krakerler

Çantaya kolaylıkla sığdırabileceğiniz bisküvi, çubuk kraker gibi yiyecekler de deprem sonrası açlığınızı bastıracaktır.

Tahin ve pekmez

Enerji veren yiyecekler önemli demiştik. Kan şekerinizin düşmesi ihtimaline karşı yanınıza kavanozlarda tahin pekmez de alabilirsiniz.

Protein bar

Lif, omega yağ asitleri, kalsiyum ve protein açısından zengin olan hazır satılan atıştırmalık protein barlar size zindelik verecektir.

Granola bar

Kuru yemiş, meyve parçaları, yulaf, keten tohumu, susam, pekmez, bal gibi malzemeler içeren granola barlar size enerji verip günlük vitamin ve mineral kaynağınız da olacak.

Meyve suyu

Vücudun enerji ve şeker ihtiyacını karşılayacak olan çeşitli meyve suları susuzluğunuzu gidermek için mutlaka deprem çantanızda olmalı.

Su

Ve tabii ki en önemlisi yaşam kaynağımız olan su! Deprem çantanıza bol bol plastik şişelerde temiz su koymayı sakın unutmayın!

KAYNAK