Her gün kitap okumanın 6 faydası

Her gün seçtiğiniz kitaplardan bir bölüm okumak sizi daha akıllı, daha nazik ve daha rahat bir birey hâline getirebilir. Okumak, sadece vaktinizin bir bölümünü doldurmak anlamına gelmiyor.

Bunun için de bir yaş sınırlaması yok. Her yaş grubu için bu etki söz konusu…

Çocuklara küçük yaşta okuma alışkanlığı aşılamak onları yaşam boyu okur olmaya teşvik etmenin harika bir yolu olarak gösteriliyor.

Bu, onların yıllar boyunca avantajlı bireyler hâline gelmelerini sağlayacak.

Mental Floss’ta yer alan derlemeye göre her gün okumanın altı yararı şöyle sıralanıyor:

1- Okumak zekânızı artırabilir

Erken yaşta güçlü okuma becerileri sergileyen insanlar daha zeki olmak olabilirler.

Bu, 2014 yılında yayımlanan ve 1.890 tek yumurta ikizi üzerindeki bilişsel gelişimi ölçen bir çalışmanın bulguları. Buna göre, ikizlerden erken okuma becerisi kazananın hem sözel sınavlarda hem de sözel olmayan sınavlarda (akıl yürütme testleri gibi) daha başarılı olduğu sonucuna varıldı.

2- Empati yeteniğinizi güçlendirir

Kitap okumak sizi daha akıllı yapmaz, aynı zamanda sizi daha iyi bir insan yapar. 2013 yılında yayınlanan bir araştırmaya göre, edebi kurgu okuyan insanlar, diğer insanlardaki duygu yoğunluğunu daha iyi algılayarak empati kurma konusunda daha başarılı oluyorlar.

3. Okumak stresi azaltabilir

Uzun bir günün sonunda kendinizi stresli mi hissediyosunuz? Bir kitabı açıp okumak, rahatlamak için iyi bir seçenek. 2009 yılında yapılan bir çalışma, sadece 30 dakikalık bir okumanın 30 dakikalık yoga yapmaya benzer stresi azaltıcı etkilere sahip olduğunu ortaya koydu.

4. Zihninizi eğitebilir 

Bir kitabı bıraktıktan sonra bile, okumanın etkileri beyninizde hâlâ mevcuttur. 2013 yılındaki bir araştırma, insanlar kurguyu güçlü bir anlatı ile okuduklarında, beyinlerinin saatlerce hatta günler sonra bile farklı davranmaya devam ettiğini keşfetti. Bu, okumanın zihni eğitebileceğini göstermektedir.

5- Gece sizi telefonunuzdan uzak tutmak için en iyi tercih olabilir

Gün boyunca okumak için çok meşgulseniz, yatmadan önce rutininizin bir parçası olarak iyi bir kitabı yanınıza alın. Kitap okumak, telefonunuzda geçireceğiniz vakite oranla daha iyi bir alternatiftir. Araştırmalar, gece akıllı telefon kullanımının insanların uykuya dalmasını zorlaştırdığını ve uyku kalitesinde genel bir düşüşe yol açtığını gösteriyor. Bazı uzmanlar, kitap okumanın diğer taraftan rahatlatıcı bir etki yaratabileceğini ve bunun yatma vakti aktivitesi yapabileceğini söylüyor.

6- Aile bireyleri arasında iletişim bağını güçlendirebilir

Okuma, yalnız bir etkinlik olmak zorunda değildir. Ebeveynler çocuklarına yüksek sesle okuduğunda, okumanın yararlarını aktarabilir ve bu sayede iletişim bağlarını güçlendirebilirler. Son zamanlarda yapılan bir araştırmada, basılı kitapların, tablet ve e-okuyucuların aksine, bakıcılar ve çocuklar arasındaki bağı destekleyebileceği sonucuna varıldı.