Kahvenin spora ve yaşama faydaları neler? - Azınlıkça
Yaşam

Kahvenin spora ve yaşama faydaları neler?

kahve

Araştırmalar, kahvenin zihnini keskinleştirip, egzersizleri güçlendirdiğini ve hastalıklara karşı savunma sistemini iyileştirdiğini gösteriyor.

Kahve içmek bağırsaklar için faydalı

Kahve bileşiği olan klorojenik asidin belirli b ağırsak hastalıkları yaşayanlarda antienflamatuar rolü oynayabildiğini gösteriyor. Bağırsak sağlığı için kahve tüketmek faydalı olacaktır.

Kahve ile gelen kolay enerji

Kafein , tıpkı nikotin ve kokain gibi aynı sınıf bileşiklerden bir alkaloittir; rahatlatıcı adenozin i bloke etmek için nöroreseptörler üzerinde çalışır. Circulation dergisindeki araştırmalara göre, diğer ikisinden farklı olarak haftada bir bardak kahve içmek içmeyenlere kıyasla kalp yetmezliği riskini yaklaşık yüzde 7 oranında azaltır.

Kahve ile odaklanma artırılır

2018’de UC Davis ’te yapılan bir çalışmada, grup etkinliğine katılmadan önce içilen bir fincan kahve , bireylerin ekip olarak birlikte daha iyi çalışmış gibi hissetmesine yardımcı oldu. Katılımcılar sonuçları artan dikkate bağladı.

Kahve diyabetten korur mu?

2017 yılında yapılan bir inceleme, araştırmaların kahve içenlerde tip 2 diyabet risk inin içmeyenlere göre daha az olduğunu gösterdiğini söylüyor. Kafeinsiz kahve bile bu etkiyi yaratabilir. Bulgular, bu konuda kahvede bulunan polifenoller in (hastalıklarla mücadele eden bir antioksidan kaynağı) rol oynayabileceğini ortaya koyuyor.

Kalp sağlığı için kahve tüketin

Planta Medica ‘da 2017 yılında yapılan bir incelemeye göre, kahve muhtemelen kardiyovasküler hastalık riskini artırmaz ve içindeki bileşikler tansiyonu düşürebilir. Amerika’dan ve İsveç’ten bir incelemeye göre, kahvenin kan akışınızı iyileştirebileceğine dair bazı bulgular da var.

”Google

Azınlıkça'yı Google Haberlerde takip et

Azınlıkça'yı Facebook'ta takip et

Azınlıkça'yı Twitter'da takip et

About author

Articles

Editor-in-Chief of Azınlıkça. Journalist and podcaster based in Komotini, covering Thrace, Greece and Cyprus.