Hızlı zayıflamak için şok diyetler yaparsanız sağlığınıza ne olur?

Şok diyetler insan sağlığına zararlı mı? Bu konuda okuyacağınız makale oldukça önemli bilgiler içeriyor.

Ogün Yılmaz’ın muscleandfitness.com.tr için hazırladığı habere göre şok diyetler insan sağlığı için riskler taşıyor.

“Eğri oturup doğru konuşalım aranızdan çoğu şok diyet uygulamaya çalıştı ya da kendilerine arzu ettikleri fiziği verecek şok diyeti bulmaya çalışıyor. Yalnız kötü bir haberimiz var: şok diyet sağlığınız açısından oldukça zararlı.

Normal hızda kilo vermek sıkıcı ve yeterince sabırlı değilseniz oldukça katlanılması zor bir şey olabiliyor. Ayrıca bir an önce hayalinizdeki vücuda kavuşma fikri inanılmaz çekici kabul ediyoruz. Ancak şok diyetler gerçekten ne kadar güvenli? İnternette karşınıza çıkan 2 günde şok diyet, 3 günlük şok diyet, en etkili şok diyet sizin sağlığınızı nasıl etkiler?

Bu yazımızda bilimsel olarak şok diyet ile nasıl kilo vereceğinizden, karşılığında sağlığınız ile ilgili ne gibi değişiklikler yaşayabileceğinizden ve normal diyet ile kıyaslandığında şok diyetin ne kadar başarılı olduğundan bahsedeceğiz.

Şok Diyet Nedir?

Çoğu kişi zayıflamak için normal bir diyet programı ve egzersiz yerine daha kolay olduğu için şok diyet arayışına girer.

Zayıflamak, kendinizi olduğunuz kiloda mutlu hissetmiyorsanız normal bir istektir. Birçok kişi hayatının uzun bir bölümünde egzersizler ve diyetler ile uğraşmıştır. Aralarından denk gelip şok diyet ile şok zayıflama yapan birini duyduysanız akabinde kurduğu cümle de “ama sonra verdiğim kiloları hemen geri aldım” olmuştur. Yanılıyor muyuz?

Şok diyet, birkaç gün içerisinde bir ayda verebileceğiniz kiloyu ya da daha fazlasını vermenizi size vaat eder. Şok diyet yapanlar gerçekten bu tip sonuçlar ile karşılaşabilmektedirler. Tabii ki bu diyetin devamında da büyük sağlık sorunları ve aşırı kilo alımları yaşanır… Esasında şok diyetin aynı zaman dilimi içerisinde normal bir diyet ile aynı miktarda kilo verdirebildiği bilimsel olarak da çalışılmıştır ancak birazdan bahsedeceğimiz sağlık problemleri normal bir diyet programı ve egzersiz yapanlarda görülmezken 5 günlük şok diyet gibi sistemlere başvuranlarda bu problemler baş göstermiştir.

HABERİN DEVAMINI OKUMAK İÇİN TIKLAYIN