Batı Trakya’da özellikle kadınlarda sık görülen D vitamini eksikliği pek çok hastalığa davetiye çıkarıyor.
Halk arasında güneş ışığı vitamini olarak bilinen bu grup normal kas fonksiyonunun korunmasına katkı sağlıyor. D vitamini eksik olan bünyeler için mutlaka tamamlanması gerekiyor.
D vitamini eksikliği, her yaş grubunu etkileyen ve önemli sağlık sorunlarının ortaya çıkmasına sebep olan bir etken.
D vitamini eksikliği çeşitli belirtilerle ortaya çıkabilmektedir. Burada önemli olan detay, kişilerin kendilerini izlemesi ve gerekli önlemleri almasıdır.
D vitamini eksikliği belirtileri aşağıdaki şekilde sıralanabilir:
– Genel vücut ağrısı
– Yorgunluk
– Yürümekte zorlanma (denge problemi)
– Kemik ağrısı
– Kuvvet kaybı
– Saç dökülmesi
– Baş ağrısı
– Depresyon
– Değişken ruh hali
– Uykusuzluk
– Eklemlerde ve parmaklarda ağrı
– Gözaltı morlukları
– Aşırı terleme
– Kilo vermekte güçlük çekme
– Sürekli üşüme
D VİTAMİNİ HANGİ BESİNLERDE BULUNUR?
Yağlı balık
Ton balığı
Mantarlar
Süt
Portakal suyu
Yumurta sarısı
Tahıl
Sığır karaciğeri
Morina yağı
Azınlıkça'yı Google Haberlerde takip et
Azınlıkça'yı Facebook'ta takip et
Azınlıkça'yı Twitter'da takip et
